עליזה צביה CBT

החרדה היא מצב פסיכולוגי שחש אדם, כאשר הוא מרגיש בסכנה. גופנו למעשה מזהה איום או סכנת חיים, בעקבות אירוע או טריגר מסוים ונכנס למצב "דריכות", בו אנו מוכנים לבצע פעולה של לחימה או בריחה.

החשש מאיום חיצוני גורמים לאדם לחוש תחושת חוסר ביטחון וודאות הגורמים לו להריץ במוח סרטי אימה וסרטים קטסטרופליים המביאים איתם שני אורחים לא רצויים
פחד וחרדה מהעתיד לבוא!
פחדיו של האדם מתעצמים, וכל חושיו וגופו נדרכים והוא חש תחושות כמו: תחושת חוסר אונים, אי שקט, מתח נפשי, קצב לב מואץ, קוצר נשימה, יובש בפה, בחילה, כאבי בטן, סחרחורת, חיוורון, בלבול, ערפול חושים ותחושת עילפון.

במצבים אלו מופרש הורמון הלחץ והסטרס הקורטיזול המשפיע על הבריאות הנפשית והגופנית שלנו, הרגישות שלנו לכאבים עולה כך שגירוי קן יכול לגרום לאבי ראש, כאבי בטן ומיחושים שונים המשפיעים על תפקודנו!

במצבים אלו חש האדם חוסר שליטה ואי וודאות המגבירים את החרדה מהבאות תחושות הגורמות להתקפי חרדה בלתי נשלטים!
הבשורה הטובה שבתהליך קצר ניתן ללמוד להתמודד בהצלחה עם התקפי החרדה ולחזור לתפקוד תקין בהצלחה יוצאת דופן!

כל אחד נאלץ להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה במיוחד במדינה כמו שלנו!

חרדה יכולה להיווצר בעקבות שינוי משמעותי בחייו של אדם,
לדוגמה אובדן אישי, משבר זוגי, עומס נפשי ופיזי,
התמודדות עם מצבי לחץ כמו:

מלחמה, איום חיצוני על בטחונו של האדם ואירועים משמעותיים נוספים..

פעמים רבות התקפי חרדה נובעים בעקבות טראומה אותה חווה האדם,
או תחושות של חוסר שליטה
או מצבי אי וודאות
הגורמים למוח לייצר תסריטי אימה, או תסריטים שליליים וקטסטרופליים.
התקפי חרדה יכולים להופיע לכל אדם ומומלץ לא להזניח את הבעיה אלה לנסות ולפתור אותה.
חרדה לא מטופלת=טראומה-פוסט טראומה- חוסר תפקוד חלקי=

חוסר תפקוד!
לכן עכשיו, זה הזמן הנכון לפנות ליעוץ מקצועי!

שיטת שמש אותה פיתחתי כדי לתת מענה ממוקד למצבי לחץ ומשבר,

משלבת כלים מעולם ה-CBT ומעולם גוף נפש אותם חקרתי לעומקם,

כלים שהצליחו להקל על פחדים וחרדות אצל מאות לקוחות שחשו בהקלה וחזרו לתפקוד יעיל במהירות יחסית!
השיטה מציעה טיפול ממוקד הבנוי משלושה שלבים העוזרים להתגבר על החרדות והפחדים בהצלחה ומובילים להקלה מיידית כבר במפגש הראשון.

הטיפול מבוסס על ההבנה שהחרדה נרכשת, היא נטבעה בנו בעקבות אירועים שונים שהשפיעו עלינו וכפי שלמדנו לפחד אנחנו יכולים ללמוד להתמודד עם הפחד והחרדה בהצלחה וזה אפשרי!

שלב השמיים הבהירים-
זהו השלב בו יוצרים בהירות במקור הפחד, מזהים את הצרכים האישיים של הלקוח ואת המשאבים הטבעיים שלו ומפתחים תכנית טיפול המותאמת אישית לצרכיו ומשאביו הפנימים!
שלב המשבר– טיפול ממוקד טיפול לייזר המזהה באופן מדויק את מקור המשבר ומסייע בהתמודדות עם הפחדים והתקפי החרדה באמצעות מגוון כלים מעולם ה-CBT מעולם טיפול גוף נפש וכלים מעולם הפסיכולוגיה החיובית כלים העוזרים להתאוששות וחזרה מהירה לתפקוד תקין

שלב השמש-
זהו השלב בו המטופל חש התאוששות וצמיחה, שלב שבו הקושי חולף בעזרת הכוחות הטבעיים העוזרים לגדול ולצמוח בכל תנאי ומצב!
טיפול מקצועי בחרדות יכול להיות מועיל במספר דרכים.
החרדות הן חוויה רגשית ופיזית חשובה שעשויה להשפיע על
איכות החיים שלנו.
כשאנו מרגישים חרדה חוזרת ומתמשכת, יתכנו מגבלות שלא מאפשרות לנו להתמודד ביעילות עם היום-יום שלנו.
עזרה מקצועית מעניקה תמיכה רגשית במהלך תהליכי השינוי וההתאוששות, מספקת כלים ואסטרטגיות יעילות להתמודדות מוצלחת עם החרדות וחזרה לתפקוד יעיל בשגרה היומיומית.

אני חייבת לך עליזה תודה ענקית, על שעזרת לי לעשות שינוי בחיים שלי! עזרת לי לשים סוף להתקפי חרדה שהיו לי,
ובזכותך הפסקתי לפחד מהתקפי חרדה
והצלחתי להשתחרר מהפחדים והחרדות שמהם סבלתי.
אני מרגישה שעשיתי תהליך ענק
בזכות הדרכים שבעזרתם פתחת לי את הראש
ועזרת לי לשנות נקודת מבט על דברים בחיים.
עזרת לי להרפות מדברים שלא בשליטתי
ולשנות את החיים שלי בכוחות עצמי.
ממליצה בחום לכל בן אדם שאני אוהבת
לפגוש את עליזה,
המכילה, התומכת, המרגיעה
ובלי שמרגישים בכלל
היא מכניסה הרגלי חשיבה
שגורמים לי לחזק את עצמי
ולהתחיל בבוקר את היום עם חיוך.

טיפול בחרדות

מהי חרדה?

מה מקור החרדה?

איך מטפלים?

היופי לראות בכל קושי הזדמנות!

והעיקר – יש תוצאות!

שלב השמיים הבהירים-

שלב השמש-

בסופו של תהליך-

אני חייבת לך עליזה תודה ענקית, על שעזרת לי לעשות שינוי בחיים שלי! עזרת לי לשים סוף להתקפי חרדה שהיו לי,